隨著年紀漸長，越來越能體會到健康與日常飲食的重要，以前總是忙著工作、照顧家庭，常常忽略了自己的身體，這幾年來才開始懂得：不是等到身體出現狀況才開始認真保養這道理，而是必須從每天的飲食與生活習慣慢慢累積。

一直以來我都知道燕窩是很好的傳統食材，燕窩擁有５大頂級營養成分（燕窩酸．EGF表皮生長因子．優質蛋白質．葡萄糖胺．多種氨基酸）．但以前總覺得燕窩好像很高級，離日常生活有點距離，也不太清楚該怎麼挑選、怎麼燉煮．直到最近開始想替自己和家人準備一些不一樣的日常點心，便興起了認識燕窩的念頭。除了想知道燕窩到底有什麼營養，也想了解自己在家燉煮是不是很困難，以及市面上琳瑯滿目的燕窩究竟該怎麼選擇．才能讓家人吃的安心，玉媽咪這次要來和大家分享高品質燕窩心得，希望有幫助到你們^ ^

高圓清燕窩堅持成分單純，不添加多餘的化學成分，僅使用燕窩、純淨水與冰糖，讓消費者吃得安心又放心。其中，品牌的人氣商品「鮮燉燕窩」更是許多熟客一再回購的好選擇，從大人到小孩都能依照自身需求享用。

上週，特地帶著小卉寶貝一起前往高圓清燕窩，希望透過這次品嚐活動，更深入認識燕窩這項傳統養生食材，也了解品牌對品質與製作的堅持，以及自產自銷的過程，讓大家在忙碌的日常生活中，也能輕鬆享受健康養生的美好時光！

高圓清燕窩品牌故事

自從孩子們小學後．課業壓力就變大了．其中數學科目是小卉寶貝最差的科目．所以平日玉媽咪會抽空陪伴她們學習數學作答．最讓我感到心累的是．每當她遇到不懂的題目．明明已經講解過好幾次但只要換個題型又卡關了．總讓我忍不住想發火！！如果遇到比較困難的題目就會退縮．不是急著放棄就是直接翻看答案．都是只想趕快把題目完成卻沒有真正停下來思考．理解題目背後的邏輯與觀念．讓媽媽我很困擾～

之前一直真的好希望能有一位隨時能在孩子身邊又有耐心的數學老師．陪著她一步步理解題目！

直到最近．我發現了蒙恬科技開發的AI數學家教王才終於鬆了一口氣．因為終於有一個小幫手了．YA開心！

孩子有時候不是不會題目．只是想把答案抄寫後．就可以去玩樂了．但到了考試就一塌糊塗！！

會使用AI數學家教王也是因為它是採全台首創軟硬體整合的AI智慧學習系統．主打引導思考．建立解題邏輯．不是直接給答案．著重於自動整合錯題．在遇到不會的數學題目時．可以透過引導與解說．一步一步的理解解題的思路與觀念．讓孩子不再只是急著找答案．家長也可以透過系統隨時看到目前孩子的學習數據和歷程．對我來說這不只是一個輔助孩子學習的工具．而是讓家長與孩子減輕壓力的小幫手．讓親子之間不會因為數學學習而產生的摩擦。

想找一間湯頭濃郁．餐點豐富又有高CP值的美食餐廳．來富善雞湯麵舖就對了．這間位於中和民樂路上的富善雞湯麵舖-中和民樂店．來過後必定成為老主顧！

富善雞湯麵舖主打八小時慢火熬煮老母雞湯．湯頭鮮甜醇厚．暖心又暖胃．其中季節限定必點上桌的雙蟹蛤蜊濃湯粥更是不能錯過．這裡除了主餐選擇豐富．店內還提供霜淇淋、豆花及飲料無限享用．吃完熱騰騰的主餐．最後再品嚐甜品飲料．讓人吃的好滿足～

富善雞湯麵舖從開胃菜．主食雞湯單品到私房招牌菜．每一道都很經典．讓人很難抉擇要吃哪個好～

店內給人一種整潔舒適的感覺．搭配木質元素的設計．營造出自然溫暖氛圍．來這用餐感到特別放鬆～整體環境明亮俐落．無論是朋友或家人聚餐都相當適合．富善雞湯麵舖所研製出的料理都是獨家配方外面吃不到的．來到這不只是填飽肚子．更增添了幾分愜意滿足的開心。

富善雞湯麵舖除了主餐讓人期待．店內的自助吧更是充滿誠意．從甜品飲料到醬料與餐具．每個小細節都照顧到．感受的到店家用心．有各式醬料方便個人口味調整．讓料理吃起來更有層次．就連餐具都經過高溫消毒處理．用餐時也更加安心！

平日因為工作的關係．長時間坐著使用電腦和手機．加上又缺乏運動．常感到身體卡卡的．肩頸也有緊繃感．長期累積下來嚴重影響日常生活品質．為了讓自己維持身體的靈活度．隨時都能在舒適的狀態．前陣子預約了這間網路上許多人大推FASCIA法夏‧筋膜結構美學 板橋店．想透過專業技術的筋膜調理．來舒緩平日工作所累積的疲勞與緊繃感．希望可以從根源達到舒緩與放鬆．找回身體的平衡。

會選擇FASCIA法夏也是因為朋友們的大力推薦．並且有不少顧客體驗後都紛紛表示終於將累積已久的肌肉緊張釋放了．身體也更加輕盈了．非常的推薦．讓我看了十分心動．沒有想太多立刻預約來體驗看看。

FASCIA法夏‧筋膜結構美學 板橋店店家位置就在捷運江子翠５號出口附近．步行６分鐘即可到達．交通挺方便的！

筋膜按摩是什麼？

當身體因長期久坐．姿勢不良或是過度運動時．筋膜容易緊繃卡卡的．透過筋膜調理讓活動時身體不再硬邦邦、受到束縛．徒手的筋膜調理將堆積的氣節推開之後．身體會多了彈性與舒適感．協助觀察身體在日常活動中的代償狀況。

愛美是女人的天性．相信許多人都和我一樣．希望職場上和外在整體表現也是出色卓越的。

一直以來我對自己的臉部輪廓線都有些小小挑剔．前陣子特別來到捷運中山國小站附近的台北中山區花漾．想了解雙音波（海芙＋極限）療程．在做功課的時候發現討論度還蠻高的．讓我想親自看看。

這次玉媽咪想針對臉部輪廓線條做保養．經過醫師評估後．接受雙音波療程．規劃條數及個人狀況而有所不同．對我自己的日常安排來說還算能配合．至於療程後是否適合直接上班或參加活動．仍須醫師依每個人的療程反應與實際狀況說明～

花漾內部裝潢相當溫馨有質感．燈光明亮舒適．入門後會有親切的服務人員上前接待．剛進來就感到好放鬆．不會有壓迫感～

若有個人隨身物品．可放置在休息室的櫃子裡

身為天生大乾肌的我．加上台灣悶熱潮濕的環境．肌膚水份常常快速的大量流失．然後我又是個熬夜狂、作息不正常．好幾次隔天起床膚質狀況直接來個大崩潰．整張臉看上去暗沉又粗糙．當天上妝都會浮粉．讓我不知所措？

在這種「外在環境夾擊、內在作息不良」的消耗下．對於保養品挑選我都會盡量選舒服/水潤/純淨成份．又能夠快速滲透的．才能替我真正穩定膚質狀態．讓乾荒的熬夜肌瞬間補滿補飽水。

手上這款超好用的冰肌胜肽精華液．在最近的保養圈中很夯．實際使用一段時間下來才知道為何會掀起風潮．它不僅替我修護脆弱肌．也讓臉部膚質重回水潤光澤．好開心～

ACA品牌介紹

ACA 這個品牌．是專為台灣潮濕氣候設計的保養品牌．深刻理解台灣人在高濕度環境下的肌膚失衡問題．品牌概念秉持著不盲目追求繁複的疊加，而是「妳的舒適，才是肌膚最對的標準」研發出多款無添加保養品．陪著大家一起找回肌膚穩定的力量以及自然原生光感．每樣產品都很講究養膚．真正從根源上提升肌膚健康～

每天生活忙碌的我．行程總是排的好滿．平日除了要拍攝和趕稿外．還要兼具家庭生活．因此經常熬夜趕稿已成為生活的一部分．偏偏我又是一個重視日常營養補給的人．卻沒有太多時間烹煮料理和家人們分享．幾乎天天都是外食．為了照顧自己和家人健康．後來我選擇以滴雞精來幫助加強體內營養．其中建菘滴雞精是我近期喝過感覺不錯的品牌．現在我們全家人每天早上都會先喝一包溫熱的建菘滴雞精讓身體暖起來再享用早餐．維持整日的營養與活力！

關於建菘滴雞精

近年來滴雞精品牌越來越多．讓人很難抉擇該選哪一款是好．這個台灣在地品牌的建菘滴雞精對於原料和產品品質都很講究．品牌強調從源頭開始把關．養雞場也是自己蓋的（老闆養殖黑與放山雞和黑羽閹雞已有１４年經驗）．每一包滴雞精都是以自家飼養４～５個月的黑羽放山雞遵循古早煉法滴製而成（經過１０小時的細火慢燉提煉）．萃取出比一般舍養雞更豐富且濃郁的小分子營養精華．能被完整吸收。

我們全家人都很喜歡建菘滴雞精的口感．其中純滴雞精是我們最常喝的．不僅沒有可怕的腥味．還能完整呈現出純淨的滴雞精風味．實在太美味了～

建菘滴雞精共有純滴雞精．原味滴雞精．兒童蒜味滴雞精．粉光滴雞精四種口味．大家可以依照個人需求和喜好做挑選．都是簡單加熱就可以直接飲用的．十分符合現代人忙碌的生活型態。

原本還擔心自己入手全自動冰淇淋機會不會懶的使用．但發現自從有了它之後．我和孩子只要想到就會買不同的水果來變化冰淇淋口味．熱愛程度遠遠超過我們原本的想像．哈~

全自動冰淇淋機不需要繁瑣的食材和複雜步驟．在家就能輕鬆快速做出綿密美味的冰淇淋．想吃的時候只要將食材倒入冰淇淋桶再按下啟動．60分鐘後就可以享用到新鮮美味的冰淇淋．它的優秀程度令人讚嘆！

身為二寶媽媽的我．每天在工作與家庭間忙碌．經常分身乏術沒時間打掃．總覺得家中打掃不夠乾淨．居家環境的邊邊角角容易囤積灰塵．非常需要強勁的智慧型吸塵器幫忙．來維持基礎的環境整潔～

隨著家電技術的進化．發現已有部分無線吸塵器內建加蒸氣拖地．將乾濕清潔一次完成．讓打掃起來更加事半功倍．這款SANSUI 山水推出的輕蒸仕無線蒸氣洗地機 BLACK007是我近期用過最實用的一款家電產品．兼具吸塵與蒸氣濕拖功能．適合有小孩/毛小孩的家庭．或是重視環境清潔的朋友使用．有時若是不小心打翻食物/飲料或是醬料．非常需要它的幫忙！

輕蒸仕主打17000Pa強勁吸力和一分鐘600次的高頻擦地模式．是市面上最快能極速高溫出蒸．並以110度瞬間瓦解頑強汙垢．極速蒸氣噴發的一款無線拖地機．輕鬆搞定全屋無死角清潔．清掃完畢後也只要按一鍵就能自動清洗．擺脫手洗麻煩．超方便的！

認真覺得自從有了SANSUI山水 輕蒸仕無線蒸氣洗地機 BLACK007．做起家事來更加省力且優雅．真的非常的實用．可任意切換蒸氣/濕拖/乾拖/吸塵多種模式~

若你追求方便．省事．又十分重視衛生．輕蒸仕絕對是一個超高效率的清潔首選！

平日的我生活節奏太快．加上壓力大．經常感覺好疲憊．每當假日想要好好休息時．才發現似乎很難讓身體回到原本的節奏．做到真正的放鬆....

想想~還是透過溫和的調理方式和飲食習慣．讓自己回歸平衡狀態的好．透過朋友介紹．前陣子嘗試這間Daisy SPA 波動美學館-波動頻衡課程．想試試是否可以找回輕鬆自在的我~