年過30歲之後,只要一吃甜食或是熱量高的食物.就會明顯感覺身體有很大的負擔
在還沒遇見林醫師前.心裡不禁一陣納悶,自己的飲食並沒有改變或過量,只是偶爾放肆一下. 怎麼會這樣?

自從到臺南林黑潮診所後,在林醫師的細心解說下.才了解原來年齡和基礎代謝率的變慢有關
年紀大了,身體消耗的熱量會慢慢減少,在飲食不變的狀況下,多餘的熱量自然慢慢累積下來.久而久之影響了代謝率



林醫師提倡過度節食或是營養不均衡對身體都是不好的
並提供了一套Harris-Benedict方程式.能輕鬆算出基礎代謝率
不二法門:增加能量消耗,減少攝取進來的能量,創造能量負平衡
主要原則就是"每天攝取的熱量略超過基礎代謝率",避免過量飲食並搭配運動.讓許多人在短期間就能輕鬆達標
在我的親身經歷後.還蠻有感的!
現在的我,每天的氣色看起來都很不錯.真開心♥


最近逛臉書時.發現林黑潮診所&潮代診所粉絲團.正在舉辦聖誕節按讚+分享就能抽千元禮卷活動耶
趕緊告訴大家這個好康消息,想要聖誕禮物的朋友手腳要快~


有興趣的朋友可以點入網址一同參與活動
【活動獎項】:7-11 NT$1,000禮券*1位、 NT$100禮券*6位、飲料提袋*6位
【活動期間】:12/22~12/29
【得獎公布】:12/30
【活動網址】:https://www.facebook.com/263942477001045/posts/2898959156832684/




高雄潮代診所:高雄市鼓山區文信路258號
️07-5531313

潮代診所:台南市北區林森路三段165號
️06-2359595

林黑潮診所:台南市南區金華路一段377號
️06-2656789(你來56789)
-----------------------------------
YouTube潮代診所:https://pse.is/GQP8D
官網:https://www.dr-heichao.com.tw/
IG:https://www.instagram.com/dr.heichao/
FB:https://www.facebook.com/linheichao
Blog:https://www.drheichao.net/
我要預約&諮詢:https://www.dr-heichao.com.tw/que.php

    小玉媽咪 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()