玉媽咪好食生活誌

孩子平時除了幼稚園，下課或是放假時來去運動是很好的選擇，運動不僅能消耗體力，也可以讓孩子有適當的肌肉伸展

說到運動大家應該都先想到可以順便曬曬太陽讓身體好健康，但若下雨或是天氣不佳時就很苦惱了!!
媽媽我本身很愛室內的運動，因為不管外面風大雨大或是太陽熱到一個不行都能盡情的運動，是個很棒的選擇，而乒乓球就是一個很好的運動，它可以藉此提升反應力，還有增進手眼協調能力
外面的乒乓球教學幾乎都只有大人課程，最近接觸了一間"乒乓島"它們家的教學是『台北市少數以孩童為主的桌球教學』，小孩上課年齡只要滿三歲即可入班，趁著這次的暑假想說讓妍寶貝來去玩一下，媽媽我提早預約了假日團體班
乒乓島兒童菁英桌球教室距離捷運信義安和站一號出口很近，走路不需要一分鐘即可到達，超級近的



入門後電梯口，有乒乓島牌子提醒要上3樓唷~

電梯門一開，看見的是採光極佳且又乾淨整潔類似小庭園的一個角落，這裡可以坐著看書或是放空，是個好地方



還有一隻可愛的鳥兒，很受到小孩的喜愛呢~



推開門裡頭就是教室，記得進入教室後記得將手機轉靜音，避免打擾學生們的學習



教練很用心的將公佈欄上貼上滿滿的學生剪影，記錄著每位孩子練習時的專注神情



小小的櫃台前有放置一些書本，可以給孩子們等待時間看，電視螢幕不斷播放孩子上課影片



這裡是休息區，家長可以在此等候孩子上課，環境也是好整潔乾淨



還有飲水機及運動飲料可購買，零錢自行投入熊貓桶子內唷~



廁所也是讓媽咪我很誇獎的，佈置的很溫馨可愛又整潔



乒乓島的收費方式分為團體班與個人班，可依照個人的需求做選擇，練習場很寬廣不擁擠，燈光充足，讓人感覺挺舒適的




這次的課程有一個半小時的學習，來暖身一下，教練先從基本功開始一一的教學，從口令揮拍到蹲姿練習，教練極有耐心的教導，直拍跟橫拍





開始點名，點到的舉手



教練說明好安全宣導以後，就開始進行分組

妍寶貝這次參與的團體班，會依照孩子的年齡分組。
一個教練對三～五個孩子，學生的數量比例很低，可以專心的帶到每位學生



分組後教練會帶著孩子逐一練習
孩子們拿起球拍仔細聽著教練的解說



首先教練細心握住孩子的手輪流單一做練習，幫助孩子的正確姿勢，再拍球



妍寶貝是第一次接觸到乒乓球，但經過教練細心的教學，如何使用球拍的正確方式，妍寶貝很快的一下就上手，學習能力還不錯！



我喜歡教練們教學方式都是用鼓勵的方式在耐心指導，讓孩子好快就能上手!!
來段妍寶貝拍球出去的影片，超級棒ㄉ唷~



年齡較大的組別，教練會直接帶著孩子練習接球，由教練發球孩子練習接球



中場休息時間到，爸爸講故事給妍寶貝聽，放鬆一下，接著去洗洗手和妹妹一起吃個餅乾解解饞補充水分繼續上場練習



課程後半段是保齡球遊戲，用球拍拍出球滑出去讓保齡球倒下，比賽看誰一次能拍倒最多保齡球瓶就是勝利，這遊戲好棒，很能激勵孩子的一場比賽，話說妍寶貝原本上半場拍球有點晃神感覺，這下半場整個活起來卯起來玩了



看看每位孩子好專注的看球的去向
別小看這樣的保齡球遊戲，這是在訓練孩子的平衡感，有助於孩子控制乒乓球的能力



哇~妍寶貝的球滑出去好直，很順利的推倒球瓶，媽咪我看的好入迷


比賽結束後，每位孩子拿著自己拍倒的球瓶好興奮，極有成就感呢~妍寶貝是中高分數，覺得自己好棒呢~



教練預告，下次上課是用更可愛的保齡球瓶，加上超大顆的保齡球來練習，孩子們都好期待


經過這一個半小時教練的耐心以及遊戲教學，妍寶貝玩的欲罷不能，回家後一直說還要練習，來到乒乓島孩子除了可以充分的運動，幫助身體發展，也可以團體遊戲，真是不錯，讓我們和孩子一起拿起乒乓球拍來學習吧！
媽咪我要特別強調，這裡的教練真的極有耐心的，超級棒的!!!


乒乓島兒童菁英桌球教室資訊
安和館：台北市大安區安和路一段137號3樓(信義安和站一號出口)
光復館：台北市大安區光復南路202號3樓之8(國父紀念館一號出口)
電話：(02)2709-0107